خسارة وزن/المستوى الأول

قروب واتساب+جدول تمارين وتغذية

٢٠٠ ر.س

نبذة عامة عن البرنامج:

الهدف الرئيسي هو تهيئة الجسم بالتدريج حتى ترتفع اللياقة ويتحسن التنفس ويشد الجسم و التعود على كل المستجدات الموجودة في عالم المتدربين ..من منزلك .


خطة برنامج نحت الجسم: 

الشهر الأول= المستوى الأول= مستوى مبتدئ1

في هذه المرحلة تتم نقصان الوزن بشكل تدريجي حتى نحسن من معدلات الحرق ونحافظ على شد الجسم ،

التمارين تكون شاملة بوزن الجسم او وزن خفيف مع إطلات حركية وساكنة لتهئية الجسم ورفع اللياقة بالتدريج ، وتأهلك للإنتقال للمستوى الثاني .



إشتراكك في هذة الباقة يشمل:

✓ دخول المشتركة قروب واتساب خاص للمشتركات .

✓ نظام خسارة للوزن وبناء عضل .

✓ جدول غذائي متنوع "متجدد كل أسبوعين".

✓جدول تمارين متدرج على 6 مستويات "كل شهر مستوى جديد" حسب إشتراكك.

✓معرفة إحتياجك للماء +السعرات الحرارية اليومية .

✓جدول لسلة المشتريات المفيدة.

✓بدائل غذائية .. "في حال عدم توفر صنف من الجدول"

✓جدول سناكات منوعة .

✓نظام عناية إسبوعي/للبشرة والشعر والجسم .

✓ روابط تعليمية |صور تثقيفية |يوميات للتحفيز .

✓ تعارف و مسابقات وجوائز مجزية .

✓ كوتش معتمدة للتمارين الرياضية .

✓ أخصائية تغذية معتمدة .


تحصلين خلال سته أشهر/ اي بعد المستوى السادس!

على جسم فتنس مودل منحوت بمعالم انثويه بارزه و بأقل التكاليف و من منزلك! 


إنضمي معنا الأن .


  • ٢٠٠ ر.س
عبير علوان منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
نظام رائع ، والمشرفات يحمسون بعباراتهم التشجيعية،، وجباتي اتنظمت الحمدلله ولياقتي ارتفعت وبدأت الآمي اللي كنت اشتكي منها مع الرياضة
hanan alghamdi منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
القروب والكوتش تحمسسس وباذن الله اوول خطوة لي لطريق الرشاقة والصحة????‍♀️??

ربما تعجبك