٢٠٠ ر.س
نبذة عامة عن البرنامج:
الهدف الرئيسي هو تهيئة الجسم بالتدريج حتى ترتفع اللياقة ويتحسن التنفس ويشد الجسم و التعود على كل المستجدات الموجودة في عالم المتدربين ..من منزلك .
خطة برنامج نحت الجسم:
الشهر الأول= المستوى الأول= مستوى مبتدئ1
في هذه المرحلة تتم نقصان الوزن بشكل تدريجي حتى نحسن من معدلات الحرق ونحافظ على شد الجسم ،
التمارين تكون شاملة بوزن الجسم او وزن خفيف مع إطلات حركية وساكنة لتهئية الجسم ورفع اللياقة بالتدريج ، وتأهلك للإنتقال للمستوى الثاني .
إشتراكك في هذة الباقة يشمل:
✓ دخول المشتركة قروب واتساب خاص للمشتركات .
✓ نظام خسارة للوزن وبناء عضل .
✓ جدول غذائي متنوع "متجدد كل أسبوعين".
✓جدول تمارين متدرج على 6 مستويات "كل شهر مستوى جديد" حسب إشتراكك.
✓معرفة إحتياجك للماء +السعرات الحرارية اليومية .
✓جدول لسلة المشتريات المفيدة.
✓بدائل غذائية .. "في حال عدم توفر صنف من الجدول"
✓جدول سناكات منوعة .
✓نظام عناية إسبوعي/للبشرة والشعر والجسم .
✓ روابط تعليمية |صور تثقيفية |يوميات للتحفيز .
✓ تعارف و مسابقات وجوائز مجزية .
✓ كوتش معتمدة للتمارين الرياضية .
✓ أخصائية تغذية معتمدة .
تحصلين خلال سته أشهر/ اي بعد المستوى السادس!
على جسم فتنس مودل منحوت بمعالم انثويه بارزه و بأقل التكاليف و من منزلك!
إنضمي معنا الأن .
عبير علوان
منذ شهر
قام بالشراء
وتم تقييمه
hanan alghamdi
منذ 3 أشهر
قام بالشراء
وتم تقييمه
