خسارة وزن/المستوى الثالث

قروب واتساب+جدول تمارين وتغذية

٢٠٠ ر.س

نبذة عامة عن البرنامج:

الهدف الرئيسي هو تهيئة الجسم بالتدريج حتى ترتفع اللياقة ويتحسن التنفس ويشد الجسم و التعود على كل المستجدات الموجودة في عالم المتدربين ..من منزلك .


خطة برنامج نحت الجسم: 

الشهر الثالث= المستوى الثالث= مستوى متوسط 3

هنا يتم تخصيص تغذية خاصة لخفض الدهون وبناء كتله عضليه لشد الجسم و رسم معالمة الأنثوية و التمارين تركز على تقوية الكور مع تمارين متخصصة للجزء العلوى والسفلي بأوزان متوسطة ، تؤهلك للإنتقال للمستوى الرابع .

 


إشتراكك في هذة الباقة يشمل:

✓ دخول المشتركة قروب واتساب خاص للمشتركات .

✓ نظام خسارة للوزن وبناء عضل .

✓ جدول غذائي متنوع "متجدد كل أسبوعين".

✓جدول تمارين متدرج على 6 مستويات "كل شهر مستوى جديد" حسب إشتراكك.

✓معرفة إحتياجك للماء +السعرات الحرارية اليومية .

✓جدول لسلة المشتريات المفيدة.

✓بدائل غذائية .. "في حال عدم توفر صنف من الجدول"

✓جدول سناكات منوعة .

✓نظام عناية إسبوعي/للبشرة والشعر والجسم .

✓ روابط تعليمية |صور تثقيفية |يوميات للتحفيز .

✓ تعارف و مسابقات وجوائز مجزية .

✓ كوتش معتمدة للتمارين الرياضية .

✓ أخصائية تغذية معتمدة .


تحصلين خلال سته أشهر/ اي بعد المستوى السادس!




على جسم فتنس مودل منحوت بمعالم انثويه بارزه و بأقل التكاليف و من منزلك


إنضمي معنا الأن .


  • ٢٠٠ ر.س
رقيه ال قصير منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
حلووووووو للنهايه
ريم .. منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
تجربتي جدا رائعه والحمدلله ساعدني في تغيير جسمي للافضل والله مرا مبسوطة ومن اجمل قروب اشتركت معكم نسيت اشكركم من لا يشكر الناس لا يشكر الله ❤️❤️ الف شكككر لكم ربي يسعدكم ويوفقكم مشرفات وكوتش اريج ماقصرتوا الله يجزاكم كل خير وعلى جهووودكم وعلى كل كلمة تحفيزية ?❤️ فعلا زرعتو فينا الايجابيه والتفاؤل وحب الحياة ?? وانا مستمره معكم الى اخر مستوى باذن الله .

ربما تعجبك