نبذة عامة عن البرنامج:

الهدف الرئيسي هو تهيئة الجسم بالتدريج حتى ترتفع اللياقة ويتحسن التنفس ويشد الجسم و التعود على كل المستجدات الموجودة في عالم المتدربين ..من منزلك .

خطة برنامج نحت الجسم: 

الشهر الثالث= المستوى الثالث= مستوى متوسط 3

هنا يتم تخصيص تغذية خاصة لخفض الدهون وبناء كتله عضليه لشد الجسم و رسم معالمة الأنثوية و التمارين تركز على تقوية الكور مع تمارين متخصصة للجزء العلوى والسفلي بأوزان متوسطة ، تؤهلك للإنتقال للمستوى الرابع .

إشتراكك في هذة الباقة يشمل:

✓ دخول المشتركة قروب واتساب خاص للمشتركات .

✓ نظام خسارة للوزن وبناء عضل .

✓ جدول غذائي متنوع "متجدد كل أسبوعين".

✓جدول تمارين متدرج على 6 مستويات "كل شهر مستوى جديد" حسب إشتراكك.

✓معرفة إحتياجك للماء +السعرات الحرارية اليومية .

✓جدول لسلة المشتريات المفيدة.

✓بدائل غذائية .. "في حال عدم توفر صنف من الجدول"

✓جدول سناكات منوعة .

✓نظام عناية إسبوعي/للبشرة والشعر والجسم .

✓ روابط تعليمية |صور تثقيفية |يوميات للتحفيز .

✓ تعارف و مسابقات وجوائز مجزية .

✓ كوتش معتمدة للتمارين الرياضية .

✓ أخصائية تغذية معتمدة .

تحصلين خلال سته أشهر/ اي بعد المستوى السادس!

على جسم فتنس مودل منحوت بمعالم انثويه بارزه و بأقل التكاليف و من منزلك! 

إنضمي معنا الأن .