من خلال التعرق اليومي وخلق حياة مليئة بالحركة والتغذية والتحديات ، فإن هذا مايقوم به فريقنا ، يحولكم إلى نساء واثقات وشجاعات.
عن برنامج تحدوني :
مدتة 4 أسابيع .
يبدأ 1 فبراير وينتهي 30 فبراير .
فريقين ، كل فريق 10 مشتركات .
تعليمي ، يعلمك اساسيات مهمة للإستمرار
غير مناسب للمبتدئين "بامكانهم الإشتراك في نحت الجسم من المستوى الأول الى المستوى الثالث".
يقدم لكِ جدول تمارين .
نعلمك كيف تحسبي الماكروز المناسب لكِ .
وتصممي برنامج حسب تفضيلاتك .
قروب واتساب يضم الفريقين "حماااااسي".
إجتماع على الزوم " مره بالشهر ".
جوائز للفريق الفائز .
هذآ التحدي مُختلف .
إذا كنتِ تطمحي إلى جسد قوي وكنتِ على إستعداد لمواجهة التحدي ،فتعالِ تدربِ معي.
هذا التحدي ،مزيج من التدريبات القوة والمرونة والـ Hiit لحرق الدهون .. نعم ، إنه صعب ... لكنه 40 دقيقة فقط في اليوم.
هدفي هو أن تشعري بالقوة والجاذبية والثقة في 4 أسابيع فقط!!
أشتركِ الأن .