من خلال التعرق اليومي وخلق حياة مليئة بالحركة والتغذية والتحديات ، فإن هذا مايقوم به فريقنا ، يحولكم إلى نساء واثقات وشجاعات.

عن برنامج تحدوني :

مدتة 4 أسابيع .

يبدأ 1 فبراير وينتهي 30 فبراير .

فريقين ، كل فريق 10 مشتركات .

تعليمي ، يعلمك اساسيات مهمة للإستمرار

غير مناسب للمبتدئين "بامكانهم الإشتراك في نحت الجسم من المستوى الأول الى المستوى الثالث".

يقدم لكِ جدول تمارين .

نعلمك كيف تحسبي الماكروز المناسب لكِ .

وتصممي برنامج حسب تفضيلاتك .

قروب واتساب يضم الفريقين "حماااااسي".

إجتماع على الزوم " مره بالشهر ".

جوائز للفريق الفائز .

هذآ التحدي مُختلف .

إذا كنتِ تطمحي إلى جسد قوي وكنتِ على إستعداد لمواجهة التحدي ،فتعالِ تدربِ معي.

هذا التحدي ،مزيج من التدريبات القوة والمرونة والـ Hiit لحرق الدهون .. نعم ، إنه صعب ... لكنه 40 دقيقة فقط في اليوم.

هدفي هو أن تشعري بالقوة والجاذبية والثقة في 4 أسابيع فقط!!

أشتركِ الأن .